¿Cada cuánto debemos descansar durante la conducción?
Seguro que alguna vez te has preguntado cuántas horas seguidas se puede conducir con seguridad. Conducir es una actividad frecuente para muchos de nosotros, que nos desplazamos al lugar de trabajo, hacemos recados por la ciudad, llevamos a los niños al colegio y, no con tanta frecuencia, hacemos escapadas de fin de semana o largos viajes por carretera hacia un destino vacacional.
Aparte de esto, conducir es una actividad que exige concentración y que nos cansa física y mentalmente, sobre todo por mantener una misma postura durante mucho tiempo si viajamos por autovía, y por la monotonía del recorrido. La conducción por carretera es más dinámica, y en la ciudad se puede resumir como una suerte de «stop and go»: nos detenemos y arrancamos con mucha frecuencia. La pregunta del titular, no obstante, es más frecuente de lo que podemos pensar, así que, ¿cuántas horas seguidas se puede conducir?
La recomendación de la Dirección General de Tráfico y de que cualquier organización en el terreno de la seguridad vial es realizar descansos de una media hora cada dos horas de conducción, o cada 200 kilómetros. Los que suceda primero. Extender más los períodos de conducción nos lleva a acumular cansancio y fatiga que se traducen en un aumento del riesgo de sufrir un incidente en la carretera.
Es importante dejar eso bien claro porque la conducción no es una competición. Aunque una persona joven, sana y en plenas facultades pueda aguantar largos períodos de concentración extrema, como sucede a los pilotos y deportistas de élite, sus actividades se suelen desempeñar en entornos adecuados para ello. La conducción en la vía pública tiene mucho de responsabilidad con los demás, y un solo conductor agotado puede desencadenar un incidente múltiple que, normalmente, conlleva pérdidas materiales y humanas.
Las consecuencias de conducir demasiado tiempo son graves. La somnolencia, en particular, es peligrosa en la carretera porque hace que perdamos atención, foco, reflejos y que juzguemos mal las situaciones que nos encontramos. Esta somnolencia puede dar lugar a microsueños, en los que el conductor, literalmente, se duerme durante unos segundos en los que el vehículo circula sin guía.
Por tanto, preguntarse cuántas horas se puede conducir no tiene mucho sentido, y sí lo tiene el preguntarse «cada cuánto hago una parada en coche». De hecho, uno puede (y debe) parar siempre que se sienta cansado, poco atento, cuando note estrés o, si viaja con niños pequeños, cuando estos empiecen a cansarse (cosa que sucederá, casi seguro, antes de que nos fatiguemos nosotros). Por ello, te recomendamos que le eches un ojo a nuestro post sobre cómo prevenir la fatiga al conducir.
